【超ドケチ節約術の一人暮らし】○○しない方が電気代は安くなる方法4選｜平均の約50%の節電に成功

について知りたい方にオススメな記事となっております。

↑2025年の電気量・料金のグラフ

一般的な一人暮らし（単身世帯）の電気代平均は月平均7337円となっております。

しかし、私は電気代を月平均3736円（2025年）に抑えることに成功しております。

どうやって約50%も電気代を抑えることができたのか、節電方法ついてご紹介していきます↓

【超ドケチ節約術の一人暮らし】○○しない方が電気代は安くなる方法

①照明は白熱電球を使わない

○○しない方が電気代が安くなる方法の1つ目は照明は白熱電球を使わないこと です。

白熱電球は初期費用の方が安いですが、実はLED電球よりも2倍の電気代がかかります。

また、寿命もLED照明と比べるとわずか1000~2000時間と長持ちしません。

の方が長持ちするため電気代だけでなく照明器具代も安く済ますことが可能です。

②照明は複数つけない

○○しない方が電気代が安くなる方法の2つ目は照明は複数つけないことです。

一人暮らしだからこそできる技ですが、部屋の照明は全体で1つだけつけるようにします。

例えば、私が住んでいる部屋は1Kですが、リビングにいる時はキッチンの電気を消す。

風呂場にいる時はリビングの電気を消す。

という風に自分が今いる部屋の電気だけを付けるように心がけております。

そうすることで、電気のつけっぱなしにして余計な電気代がかかってしまったという失敗談を無くすことが可能です。

小さな心がけですが、確実に電気代を抑えることができます。

無意識にできるようになるまで、繰り返し行っていきましょう。

③エアコンの温度を下げない

○○しない方が電気代が安くなる方法の2つ目はエアコンの温度を下げないこと です。

エアコンは起動時に電気代が跳ね上がりますが、他にも温度を下げることで電気代が上がってしまいます。

エアコンの温度を1度下げることで消費電力は約10〜15％増加し、1日8〜9時間使用で月額数百円〜2,400円程度、年間では数千円〜3万円程度の電気代増加が見込まれる。

エアコンを使っても暑いなと感じる時は、まずは温度を下げるのではなく風量を自動にするかサーキュレーターを使いましょう。

エアコンは、1度下げることで消費電力は約10〜15％増加するため、

もしもエアコンをつけっぱなし（0.4kW）にした場合、1度下げるだけで毎時間＋40W（0.04kW）かかる計算になります。

一方、サーキュレーターは8時間つけっぱなしにしても消費電力は27~33Wであるため、数十円しか増えません。

また、風速10km/hごとに体感温度は約1〜2℃下がるとされるため、私たちの体は温度を下げなくても風量を上げるだけで涼しさを感じるようになっております。

そのため、電気代を下げたいならばまずは風量を自動にするか、サーキュレーターを活用して体に風が当たるようにしましょう。

エアコンを28度にしてみた結果についてはコチラをどうぞ↓

【驚愕‼】節約のつもりが逆にお金がかかること4選｜ポイ活するとお金が減る！？弁当を作ると実は高い？　

・…

seikajya.com

④冷蔵庫の温度はそのままにしない

○○しない方が電気代が安くなる方法の4つ目は冷蔵庫の温度はそのままにしないことです。

冷蔵庫の温度調整には、具体的に温度を設定できるものor強・中・弱とおおざっぱに変えれるものがあると思います。

冷蔵庫は温度を設定すると、モーターが動き冷蔵庫内の温度を一定に保つ機能があります。

実際に、冷蔵庫で1番電気代がかかる瞬間は温度を保つためにコンプレッサーが動いている時です。

↑冷蔵庫から聞こえる「ウィーン…」という音

オススメの設定

設定	季節	温度
弱	春・秋・冬	1～4
中	春・秋・冬	3～6
高	夏	5～8

地域によりますが、一般的に春・秋・冬は弱か中の設定でOKです。

しかし、夏は衛生上の問題から温度を高に切り替えましょう。

特に、夏は外の気温が30度以上あると扉を開け閉めするだけで冷蔵庫内の温度が高くなります。

つまり、扉の開け閉めをする度にコンプレッサーは温度を保つために稼働するため、夏はどうしても電気代が高くます。

そのため、夏場はこまめに扉の開け閉めをしないように心がけると電気代を浮かすことができます。

冷蔵庫に何が入っているかを覚えておく・整頓しておくと結果的に節電につながるので、日ごろから中をキレイにおきましょう。

まとめ

以上が、平均よりも50%も電気代を抑えることができた超ドケチ節約術となります。

さらに年数万～も電気代を減らす方法はこちらの記事をどうぞ↓

テレビを捨てたら後悔しなかった話｜捨てたメリットとデメリットについて｜テレビの代わりとなる家電もご紹介

他にも固定費を下げる方法や通信費を2000台におさえる裏技をご紹介しております。

【超ドケチ節約術】一人暮らしの固定費を減らす方法5選｜スマホで10万円は節約に成功しました

【超ドケチ節約術】一人暮らしの通信費を2,000円台に抑える方法｜7年愛用しても不満は”ゼロ”

以上！！ブログでした